為幫助學生樹立科學的睡眠觀念，培養(yǎng)健康睡眠習慣,，提升心理調(diào)適能力，4月25日下午,，學校在安寧校區(qū)鵬云一111教室舉行“大學生睡眠危機與科學干預策略”專題講座,。云南省精神病醫(yī)院副主任醫(yī)師、中級心理治療師曾淑娥應(yīng)邀主講,。
曾淑娥結(jié)合生動案例講述了睡眠的結(jié)構(gòu)與重要性,、常見睡眠障礙，展示了失眠危害與評估,，并從心理調(diào)適、生活習慣,、睡眠環(huán)境優(yōu)化等方面給出了實用建議,，還現(xiàn)場演示了放松訓練技巧。
講座現(xiàn)場用趣味問答的形式讓同學們深入淺出地理解了熬夜,、失眠等問題的成因,，也深刻認識到充足、高質(zhì)量的睡眠對維持身心健康,、提高學習效率,、優(yōu)化生活品質(zhì)的積極作用。
安寧校區(qū)各學院100余名學生代表參加講座,。此次講座是學校第十七屆“5·25”大學生心理健康月系列活動之一,，旨在引導同學們關(guān)注睡眠健康，提升心理健康素養(yǎng),，為營造積極樂觀的校園心理氛圍注入新活力,。
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