12月22日,，會計（審計）學(xué)院2024年第七期“毓德講堂”在行遠(yuǎn)樓D101報告廳舉行，云南師范大學(xué)尚云教授應(yīng)邀作題為《愉快健心 成長成才》心理健康專題講座,，講座由輔導(dǎo)員白瑾瑜主持,，120余名師生參加,。
尚云以有趣的“蒙眼原地踏步”挑戰(zhàn)為切入點(diǎn)，邀請4名同學(xué)親身體驗(yàn),，引出大學(xué)生心理健康的重要性,。她結(jié)合現(xiàn)實(shí)案例、社會熱點(diǎn),，分別從“大學(xué)生心理健康與適應(yīng)”“大學(xué)生常見的心理問題”“愉快健心,，成長成才的三個錦囊妙計”“積極尋求”幫助4個方面進(jìn)行講解，重點(diǎn)針對“鍛煉良好身體素質(zhì)”和“情緒管理疏導(dǎo)”2項(xiàng)大學(xué)生高發(fā)心理問題展開剖析,，探討如何在瞬息萬變的快節(jié)奏現(xiàn)代生活中保持心理健康,，改善人際交往,，調(diào)節(jié)負(fù)面情緒,，做自己心靈的主人。她強(qiáng)調(diào),，心理健康是一種狀態(tài)也是一種過程,，但歸根結(jié)底是一種人生態(tài)度，同時給同學(xué)們提出了8種不同的應(yīng)對方法：遵從內(nèi)心的熱情,、學(xué)會接受失敗,、接受自己全然為人、有規(guī)律地鍛煉,、保持充足睡眠,、學(xué)會慷慨、勇敢面對,、表達(dá)感激,。
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